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Formations >Pratique Somatique
Une carte d'exploration du corps innovante, originale et accessible par tous sans aucun pré-requis ou condition physique. Celle-ci s'appuie sur un code de 5 Rythmes bien distincts dans lequel le corps va s'engager en soutien avec 5 couleurs musicales différentes pour faciliter l'exploration et permettre rapidement un lacher prise propice à la découverte de son potentiel.
L'objectif le plus fréquemment demandé : Pouvoir se connecter à son potentiel relationnel, émotionnel, créatif et permettre ainsi une juste expression de soi qui soit congruente et respectueuse de son identité profonde. Nous prenons appui sur cette carte et la combinons avec de nombreux autres outils existants dans notre palette de coach professionnel. Nous proposons et animons ainsi depuis 2013 toute une série de dispositifs qui peuvent être modulables et adaptables en fonction des demandes : Ateliers de découverte, conférence-Atelier, séminaires et workshop internatinaux. L'ensemble de ces formats sont dupliquables en anglais. Dans le cadre de ces ateliers de pratique réguliers à Montpellier, nous avons créé une structure associative spécifique qui organise et supervise nos projets : Retrouvez toutes les informations pratiques sur notre site : www.5rythmesmontpellier.com 
We dance to reclaim our brilliant ability to disappear in something bigger, something safe, a space without a critic or a judge or an analyst. The beat is a lover that never disappoints and, like all lovers, it demands 100 percent surrender. It has the power to seduce moves we couldn’t dream. It grabs us by the belly, turns us inside out and leaves us abruptly begging for more… We dance to fall in love with the spirit in all things.» Gabrielle ROTH |
Imaginez vous à la lisière d'une forêt, encore vierge et peu explorée, avec comme seul guide une carte IGN pour vous repérer dans votre traversée. Imaginez que cette carte IGN est votre carte des 5 Rythmes ! Une carte comme territoire intérieur où les sentiers inexplorés de votre danse viendront vous apprendre, vous enseigner et vous emmener dans des paysages inconnus que seul votre corps pourra suivre. Avec la pratique, cette exploration de chacun des rythmes transformera votre carte pour devenir un guide, un appui, un partenaire et une ressource pour se connecter de plus en plus profondément à votre présence, à votre puissance, à votre intuition, à votre créativité et petit à petit tracer les sillons de votre propre sagesse corporelle. 5 Rythmes comme 5 inséparables joyaux constitutifs de notre entièreté et unicité : FLUIDITE pour se relier… à soi dedans. C'est le temps de l'inclusion, de l'accueil, de l'écoute de ce qui est là. Être en empathie avec soi, en connexion avec son monde intérieur. C'est la connexion avec ses pieds. L’inspire, accompagné de mouvements circulaires dans un continuum permanent en déplacement dans l’espace STACCATO pour se relier... au contrôle, choisir une direction, être focus sur un mouvement, être précis et engagé. Affirmer une clarté, affirmer sa présence en connexion avec le monde extérieur. Le souffle, l'expire, c'est le lien avec le bassin et le coeur. C'est donner une forme précise à ses mouvements. C'est rentrer dans la pleine puissance et oser se montrer et trouver sa place dans le monde CHAOS pour se relier… au lâcher prise et s’abandonner. Repousser ses limites - et non dépasser ses limites. Relâcher les tensions de la tête, c'est une manière somatique de lâcher les jugements, les à priori, certaines peurs et se libérer ainsi progressivement de nos croyances limitantes. Relâcher le mental et accepter l’inconnu dans sa danse. Relâcher la tête, puis progressivement tout le corps tout en gardant les pieds enracinés pour rester conscient et présent à soi et aux autres LYRIQUE pour se relier… à l'ouverture, à la créativité, à l'esprit du jeu, à la légèreté, à la spontanéité. Aller à la dé-couverte de l'Artiste/Danseur qui est présent en chacun de nous et trouver sa propre expression, danser son langage premier. Oser affirmer sa singularité, son univers personnel, avec des mouvements aériens en lien avec les bras et le haut du corps QUIETUDE pour se relier... Au Rythme du temps intérieur, du bien être. Le moment dans la "Vague" où je suis dansé du dedans par ma danse. L’inspire et l’expire ensemble, c’est le temps d’intégration des deux heures de pratique… Compassion dedans, dehors… Et progressivement on peut sentir dans le corps un nouveau départ qui arrive vers une autre fluidité jaillissante du corps. Une nouvelle "Vague" s'installe… |
